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あなたの心の悩みは?

【心の悩みカウンセリング】に寄せられる相談の一例です。

「軽いうつ」と言われた・・・
「AC(アダルトチルドレン)と言われた?」
「自分は神経症では?」

こころのcafeでは病名や原因にとらわれない解決をお手伝いします。




自信を持てない

・何かあると自分が悪くなくてもすぐ謝ってしまう。
・引っ込み思案を直したい。
・自分を一番見下してるのは自分だと思う。
・嫌われているような気がして居心地が悪い。

生きがいを持てない

・以前は楽しかった仕事が楽しくない。
・目標を持てない。目標を見失った。
・パートナーや家族のことを考えると気が重い。
・何をしてもどうせ失敗するような気がしてしまう。

自分をもっと深く理解したい

・イライラしたり落ち込んだりする自分が理解できない。
・寂しがりやなのに人を遠ざけてしまう自分をどうにかしたい。
・愛してる相手を傷つけてしまうのはなぜ?
・自分はストレスに弱い気がする。

自分を好きになりたい・変わりたい

・自分を傷つけるのはもう止めて、自分を好きになりたい。
・理想の自分はあるが、変われない。どんな自分がいいか分からない。
・友達とも恋人とも関係が続かない。自分を変えなきゃダメ?
・自分がキライで鏡を見るのもイヤになってしまった。どうしたら?

成長したい・前向きになりたい

・素敵な恋をするにふさわしい自分に成長したい。
・何事も前向きに考えられるようにしたい。
・子供の頃から成長を止めていた気がする。歩き始めたい。
・成長しようとする自分を周囲が歓迎してくれない。どうすればいいのかな。

目標や憧れに近づきたい


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